Hábito saludable de tomar café

El saludable hábito de tomar café

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Te despiertas por la mañana y vas directo hasta la cocina, enciendes el fogón y te preparas un delicioso café matutino. Llegas al trabajo, y antes de subir a la oficina, pasas un momentico por la cafetería. Nunca puede faltar ese cafecito de media mañana, que te tomas con los amigos para interrumpir un poco el curso del día. Luego del almuerzo, un café por favor, para no caer en la hora del burro. A las cinco de la tarde, igual que los ingleses tienen su hora del té, tú tienes tu hora del café para compartir una buena tertulia con algún amigo. Y cuando finalmente ya estás en casa, te preparas un último café para acompañar las páginas de tu libro favorito.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]El café es uno de esos productos que empiezas a probar por imitación, porque desde pequeño todos los mayores que tú lo toman habitualmente y comienzas a pensar que si todos lo beben debe ser delicioso. Finalmente lo pruebas y a primera impresión es desagradable, parece un poco amargo. La verdad sólo lo sigues tomando porque forma parte de un acto social. Cada vez te va gustando más y entonces te das cuenta de que sí, realmente es estimulante y te hace sentir bien. Comienzas a saborearlo, a apreciar todos sus matices, su aroma… y acaba siendo un momento placentero del día.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Posiblemente este sea nuestro hábito más significativo cada mañana, mediodía o tarde. El café es la segunda bebida más consumida en el mundo después del agua. ¿Pero qué tiene? Afortunadamente, al contrario de las creencias populares, tomar café diariamente es bueno para la salud.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

Tomar café es un saludable hábito que te hará sentir más feliz

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Sabías que el café te hace más inteligente? El cerebro funciona de forma más eficaz después de tomar café, la cafeína aumenta el tiempo de reacción, la atención, el estado de alerta y el razonamiento lógico. Por eso, algunas personas piensan que la mañana no comienza hasta tomar su primer café. También es bueno para el hígado, especialmente después de tomar alcohol.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]El café contiene muchos antioxidantes. Aunque las frutas y los vegetales también los contienen, muchos preferimos una taza de café en cualquier momento del día.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Por otra parte, el café calma, alivia o suaviza el dolor de cabeza, según cada consumidor. Además, tiene la capacidad de mejorar el asma y las alergias, y evitar la formación de cálculos renales o piedras en los riñones.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]El consumo de café está relacionado con una baja tasa de suicidios. Tomar entre dos y tres tazas de café por día puede reducir el riesgo de suicidio en un 50%. La razón es que el café actúa como un antidepresivo porque interviene en la producción de neurotransmisores como la serotonina, dopamina y noradrenalina. En otras palabras, el café te hace sentir más feliz.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]El café también tiene efectos médicos alucinantes. ¿Sabías que tomar café reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2? De acuerdo con la Sociedad Americana de Química, las personas que beben cuatro o más tazas de café por día reducen las posibilidades de tener diabetes tipo 2 en un 50%. Además, cuanto más café se consuma más se reduce el riesgo. Asimismo, ¿sabías que puede disminuir el riesgo de padecer ictus, párkinson, alzhéimer, gota y otras patologías cardiovasculares y respiratorias?[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]En pocas palabras, tomar café es un hábito saludable, delicioso y placentero.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]