Television Hobby Cerebro

Ver televisión: un hobby sin beneficios

Desde muy pequeños nuestro primer hobby es ver comiquitas, programas infantiles y un sin fin de películas que consumen nuestra infancia. Es lo primero que llegamos a conocer y a disfrutar como niños. Este momento de ver en la televisión algo que nos agrade se convierte en un hobby permanente, que más tarde se transforma en un hábito.

Para los padres ciertamente este hábito les da tiempo libre. Pues, a los más pequeños de la casa los invade la tranquilidad al ver aquel aparato lleno de luces y colores llamativos. Es barato, accesible y apto para todo público.

¿Qué pasa cuando este hábito abarca todo nuestro tiempo?

Este aparato llamado televisión nos permite descansar de muchas maneras. Si tenemos niños, los dejamos en la televisión para obtener un poco de paz. Si llegamos cansados a nuestros hogares luego de una jornada de trabajo, encendemos la televisión y adiós problemas. Si estudiamos, simplemente lo encendemos y nos olvidamos del estrés de las tareas y compromisos escolares o universitarios.

Muchas veces nos relaja, nos da paz y unas pocas veces nos da conocimientos. Pero, ¿Qué pasa cuando este hábito abarca todo nuestro tiempo?

Según los científicos nuestras ondas cerebrales pasan de ondas betas a ondas alfas al momento de mirar la televisión. ¿Esto qué quiere decir? Bien, las ondas betas son producidas por el cerebro cuando hay actividad, es decir, cuando hay creatividad, imaginación, asociación entre otros… Por otro lado, las ondas alfas son producidas cuando estamos en un estado soñoliento (parecido a la hipnosis) en donde las actividades de lógica, comprensión y asociación quedan detenidas. Esto sugiere que cuando vemos televisión, prácticamente, nuestro cerebro no produce mayor actividad. Mirar televisión para nuestro cerebro es igual a mirar una pared fijamente.

Mirar televisión para nuestro cerebro es igual a mirar una pared fijamente

Una de las mayores consecuencias de ver televisión a diario es que nuestra capacidad de atención se va deteriorando con el paso del tiempo. Además, la cantidad de imágenes recibidas por nuestro cerebro al ver televisión nos puede producir estrés o irritación. La televisión puede llegar a ser una pequeña caja de pandora si no es moderada.

Con esto no quiero decir que no podamos ver televisión. Podemos ver televisión siempre y cuando sea un hábito moderado. No está demás recordar que podemos realizar muchas otras actividades: practicar deportes, leer, visitar lugares históricos, aprender idiomas o hacer algún hobby que llame nuestra atención.

La lectura podría ser un reemplazo excelente para este hábito tan dañino. Al leer, nuestro cerebro recrea imágenes parecidas a las que vemos en la pantalla de la televisión, además, es una muy buena manera de relajarnos, aprender y, sobre todo, de ejercitar nuestro cerebro y capacidad de atención.

Reemplazar un hábito dañino por otro que nos genere beneficios es la manera más rápida de dejar atrás aquellas rutinas que intervienen de manera negativa con nuestra salud o manera de vivir. Toma conciencia de tus hábitos negativos y transfórmalos en hábitos positivos y beneficiosos.